Curso gestión del miedo en la escalada

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El cerebro a nuestro servicio.

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Uno de los factores que más limita nuestro avance en la escalada es el miedo. El miedo a caernos antes de  un chapaje, el miedo a la altura, el miedo a no llegar a la próxima chapa y volar. ¡Volar! Solo el pensamiento de verte o sentirte en el aire y se te ponen los pelos de punta.

Este curso tratará tanto el plano teórico como el plano práctico, por las mañanas tendremos sesiones en roca donde aprenderemos pasito a pasito a controlar mis pensamientos y a fluir. Por las tardes aprenderemos los conocimientos necesarios para conocer mi cerebro, conocerme un poquito más a mí mismo, esa parte tan importante que es comprender para poder actuar.

Tendremos sesiones individualizadas de coaching como una herramienta más para nuestro trabajo integral.

Objetivos:

  • Avanzar en nuestra escalada
  • Conocer los procesos de nuestro cerebro cuando escalamos
  • Aprender las herramientas para poder controlar el miedo

Contenidos:

  1. Las caídas en escalada y los aseguramientos dinámicos
  2. Las diferentes tipologías del escalador
  3. Comportamientos ante situaciones de estrés en la escalada.
  4. Miedos en la escalada
  5. El cerebro y sus mecanismos
  6. Técnica gestual de la escalada
  7. La mente charlatana
  8. Herramientas de control del miedo en la escalada
  9. Trabajo de las Creencias.

A quien va dirigido:

A cualquier escalador que ha experimentado la sensación de que existe un lastre en su escalada.

Estructura:

  • Día 1
    • 07-30h a 08.30h sesión práctica
    • 00h -09.30h desayuno
    • 30h a 16.30h sesión práctica en roca
    • 30h a 20.00h sesión teórica
  • Día 2
    • 07-30h a 08.30h sesión práctica
    • 08.00h -09.30h desayuno
    • 10.30h a 16.30h sesión práctica en roca
  • Precio: 205€
  • Plazas: 8
  • Fechas y lugar:
    • 19 y 20 octubre 2019 (Lugar por definir según la meteo, 2/3h de Madrid aprox)
  • Incluye:
    • Sesión personal de coaching
    • Sesiones formativas
    • Seguro de Accidentes
  • NO incluido:
    • Alojamiento ni manutención ( aproximadamente 30€ por noche alojamiento y cena)
    • Transporte
    • Material de escalada ( Cada participante debe aportar su material)
  • INCRIPCIONES: Te puedes inscribir en mi web o a través de la compañía de guía Nanuk Experience. Inscripciones nanuk