Curso gestión del miedo en la escalada

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Gestión del miedo en la escalada: El cerebro a tú servicio.

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Uno de los factores que más limita nuestro avance en la escalada es el miedo.Superar el miedo a caernos antes de  un chapaje, el miedo a la altura, el miedo a no llegar a la próxima chapa y volar. ¡Volar! Solo el pensamiento de verte o sentirte en el aire y se te ponen los pelos de punta.

Este curso tratará tanto el plano teórico como el plano práctico, por las mañanas tendremos sesiones en roca donde aprenderemos pasito a pasito a controlar mis pensamientos y a fluir. Por las tardes aprenderemos los conocimientos necesarios para conocer mi cerebro, conocerme un poquito más a mí mismo, esa parte tan importante que es comprender para poder actuar.

Tendremos sesiones individualizadas de coaching como una herramienta más para nuestro trabajo integral.

Si lo que deseas es realizar un trabajo personalizado te recomiendo el siguiente programa

Objetivos:

  • Avanzar en nuestra escalada
  • Conocer los procesos de nuestro cerebro cuando escalamos
  • Aprender las herramientas para poder controlar el miedo

Contenidos:

  1. Las caídas en escalada y los aseguramientos dinámicos
  2. Las diferentes tipologías del escalador
  3. Comportamientos ante situaciones de estrés en la escalada.
  4. Miedos en la escalada
  5. El cerebro y sus mecanismos
  6. Técnica gestual de la escalada
  7. La mente charlatana
  8. Herramientas de control del miedo en la escalada
  9. Trabajo de las Creencias.

A quien va dirigido:

A cualquier escalador que ha experimentado la sensación de que existe un lastre en su escalada o simplemente a cualquier persona que desea superar el miedo en su vida utilizando la escalada como herramienta.

Estructura:

  • Día 7:
    • 10h encuentro en Albergue el Quintanar
    • 10h a 13.30h Sesión aula
    • 14.30h a 20.30h Sesión Roca
  • Día 8
    • 08h a 13.30h Sesión Roca
    • 15:30h a 17.30h Sesión de Aula
    • 18:30h a 20.30h Sesión Roca
  • Día 9
    • 08.30h a 14h sesión práctica en roca
    • 15.30h a 19.30h sesión individual de PNL
  • Precio del programa agosto: 375€
  • Plazas limitadas: 6
  • Fechas y lugar:
    • Pirineos Agosto ( 3 días) : 7,8,9 agosto. El día 7 se quedará a las 10h , resto de días segun planificación. Valle de Tena ( Panticosa)
  • Incluye:
    • Sesión individual de coaching y PNL
    • Sesiones formativas
    • Seguro de Accidentes
    • Alojamiento en Albergue el Quintanar dos noches
  • NO incluido:
    • Manutención
    • Transporte
    • Material de escalada ( Cada participante debe aportar su material)
    • Auriculares, necesario para escuchar grabaciones
  • INCRIPCIONES:  david@caballerodavid.com o por Whatsapp 615620788